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Dê um chega pra lá no cansaço: 4 dicas para aproveitar bem as festas de final de ano

Você pode e deve se cuidar durante as festas de final de ano. Nada de comer sem freios. Manter a alimentação no ritmo que você é acostumado ajuda bastante a não se sentir sem energia. Isso mesmo! O excesso de massa e açúcar deixa o corpo mais lento. Então para você que já participou de várias confraternizações e está se preparando para mais algumas temos sugestões para que você evite o cansaço. As dicas são da nutricionista funcional e esportiva, Raíssa Pinheiro. 1) Beba bastante água A hidratação correta é fundamental para manter o organismo funcionando adequadamente. Auxilia na eliminação de toxinas, no bom funcionamento intestinal e na hidratação da pele em geral. 2) Atenção às bebidas alcoólicas Evite os excessos, mas caso não seja possível, procure intercalar os copos de bebidas alcoólicas com copos de água para garantir a hidratação. 3) Mantenha uma alimentação balanceada Faça um lanche antes…

Mulheres empreendedoras e o look perfeito

Ser mulher é assumir vários papéis e no dia a dia, na rotina, isso se torna por vezes cansativo. Ter que organizar os looks, a maquiagem, dar conta da família, da gestão da própria casa e dos negócios, por isso separamos alguns perfis e o look perfeito. 1) Dona de casa Uma das profissões mais antigas do mundo. Se engana quem pensa que a dona de casa é uma mulher que não tem instrução e não se cuida. Ao contrário, elas administram o lar, cuidam de todo mundo e também se cuidam. A dona de casa é aquela que está sempre pronta pra qualquer ocasião e que se arruma rapidinho, seja para um passeio no shopping, praia ou buscar os filhos no colégio. Make: Luminous Liquid Foundation + Corretivo para sobrancelhas Líquido + Lip Balm   2) Donas do próprio negócio Uma correria. Ser dona do próprio negócio exige saber administrar…

Lip Balm – seu queridinho para todas as estações

Ele é a cara da primavera e do verão! As estações mais coloridas e leves do ano! O Lip Balm da SD MAKE•UP traz naturalidade e frescor aos seus lábios, uma potente hidratação, além de combinar com todos os estilos de make, da mais natural, sendo ele suficiente sozinho, às mais trabalhadas, sendo ele base para os batons. A característica à prova d’água possibilita que você aproveite a praia, cachoeira, piscina sem medo, já que ele não escorre. E quer saber do plus? O visual boca brilhante que foi sinônimo de beleza na virada dos anos 1990 para os anos 2000 está de volta e essa também é uma das características do produto. À base de cera, a fórmula é livre de parafinas, óleos minerais e conservantes sintéticos. Ele contém vitamina E que previne contra o envelhecimento da pele e é um antioxidante natural e também vitamina C, um antioxidante…

Qual a quantidade de água devemos beber por dia

Água é fundamental para a vida de qualquer ser humano. Mais da metade do nosso corpo é formado por ela. E um dos nossos maiores erros é beber água quando estamos com sede, pois esse é um sinal de desidratação. Beber dois litros de água é o que o senso comum recomenda, mas você sabia que existe um cálculo específico para definir a quantidade de água que se deve beber por dia? Quem vai esclarecer essas e outras dúvidas é a médica nutróloga, Ileana Moraes. Entrevista FALA, ILEANA MORAES! Blog Sobrancelhas.com:  Escutamos muito que devemos consumir, no mínimo, 2 litros de água por dia. Esse cálculo é padrão para todo mundo ? Essa regra de 2 litros de água por dia seria uma forma simples de estipular o valor minimo diário. Mas existe a forma mais fidedigna de calcular isso e deixar a ingesta hídrica individualizada. O ideal seria calcular de 35…

É hora de ousar. Encontre a tonalidade perfeita para as suas sobrancelhas

Muitas vezes um só produto não lhe satisfaz. É assim com sombras, batons e também com os produtos para as sobrancelhas. Encontrar a tonalidade perfeita não era tarefa fácil, até hoje. Vamos lhe dar uma dica de como misturando os produtos certos você encontra a tonalidade perfeita para um olhar deslumbrante. Anota aí        O Corretivo para Sobrancelhas Duo da SD MAKE•UP mantém o design das suas sobrancelhas perfeito, sempre bem definido e sem falhas, valorizando ainda mais o seu olhar. Ele tem longa duração e possui três cores: Rich Brown Caramel, Coffee Dark Wood e Coffee Dark. Misturando os dois tons, você já consegue a harmonia para as suas sobrancelhas e o acabamento perfeito; Se associá-lo ao Wonder Brow, uma caneta com escovinha e um gatilho giratório que deposita o produto que fixa, preenche e tonaliza, promovendo um efeito natural de sobrancelhas cheias, você consegue uma fixação por…

Corretivos: use a seu favor

Coloridos e com diversas funções. Assim são os corretivos que estão disponíveis no mercado. Eles não possuem só uma cor. São várias e as funções vão além de cobrir olheiras. Quem vai nos contar em detalhes para que serve cada uma delas é o curador oficial da SD MAKE•UP, Duda Molinos. Para ele, os corretivos são uma manobra para cada tipo de imperfeição: olheiras, espinhas e manchas. E aí, curtiu as dicas? Deixa aqui sua sugestão de tema para gente.

Saiba como criar rotinas em 3 passos

Falar em rotina para muitas pessoas soa chato, engessado. Mas o fato é que as rotinas nos ajudam, e muito, a planejar e prever inclusive algumas ações. Rotinas trazem mais tranquilidade já que são relacionadas com planejamento. Desta forma o tempo é melhor aproveitado e o desempenho rende mais. As dicas a seguir são da publicitária e instrutora do método GTD (Getting Things Done), Thais Godinho. Rotina não é horário ou dias pré-estabelecidos, mas sequência. É saber o que tem que ser feito em cada situação. Você pode ter uma rotina para a hora em que acordar, independente de acordar às 6h ou às 19h. O objetivo de ter rotinas é garantir que tudo o que precisa ser feito seja efetivamente feito, sem você se esquecer de nada, além de dar segurança e sentimento de controle. Rotina não é seguir um cronograma rígido, mas ser flexível e adaptável. 1) Faça…

Tá calor? Saiba quais peças usar para bloquear a passagem de luz

A primavera e o verão são as estações mais esperadas, mas com elas vêm aquele calor nada básico, a transpiração e a pergunta: “com que roupa eu vou? ”. Alguns tecidos e a forma como você se veste podem lhe ajudar e muito a passar por essas estações na moda aproveitando o melhor de cada uma delas. 1) Opte por tecidos de algodão, eles bloqueiam cerca de 90% dos raios ultravioleta, enquanto outros tecidos que não são naturais bloqueiam apenas 30%. 2) Crepe, seda, jersey, linho, e lã são outras indicações. Eles são tecidos arejados e por conta disso ajudam a não reter o calor.  A lã pode causar um pouco de estranhamento, mas ela é composta por fios muito finos e se adapta bem a essas temperaturas. 3) Saias e vestidos garantem o conforto e tornam mais leves esses dias, mas é bom sempre lembrar do comprimento e detalhes…

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