Dicas para evitar as dores provocadas pelo salto alto

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Para a maioria das mulheres, saltos trazem elegância. Mas muitas fogem desse tipo de calçado pelo desconforto que ele traz pois, quando usado de forma incorreta e exagerada, pode causar sérios danos à coluna.

Os malefícios do salto alto não são nenhum segredo. Ainda assim, a maioria das mulheres parece estar disposta a correr o risco em nome do charme que o calçado concede. Pensando nisso, trouxemos algumas dicas para amenizar o drama de quem sente dores nos pés por conta do salto.

1 – Procure sempre alternar as alturas dos saltos durante a semana.

2 – Adapte o sapato aos seus pés e não o contrário! Não force a barra usando um sapato desconfortável por muito tempo. Invista em palmilhas e adaptadores.

3 – Saiba caminhar sobre o salto. Ninguém anda na ponta dos pés, não é mesmo? Por isso, quando estiver de salto alto, coloque primeiro o calcanhar no chão, depois as pontas dos dedos.

4 – Alongue seus pés no final do dia. Isso vai preparar melhor seu corpo para a maratona.

5 – Alivie as dores. Quem realmente sofre com dores ao usar o salto pode utilizar água gelada para aliviar as dores do inchaço nos pés no final do dia.

Dica de ouro para aliviar as dores!
Existe um truque muito eficiente para evitar as dores nos dedos provocadas pelos saltos. Passe uma fita adesiva em torno do terceiro e quarto dedos (começando a contar a partir do polegar). Ou seja, você vai juntar o dedo do meio com o dedo que fica ao lado do mindinho e passar a fita em volta dos dois. A fita vai diminuir a pressão da parte da frente do pé, corrigindo os dedos isolados e evitando que eles se separem. O resultado é um pé sem dormência nem dor no final do dia. Bacana, não?!

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