hábitos alimentares

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Melhore a qualidade da sua pele com 5 hábitos

O maior órgão do nosso corpo é a pele. Sabia disso? E muitas vezes negligenciamos esse órgão tão importante o deixando exposto a vários fatores e não cuidando adequadamente. Vamos aqui sugerir 5 hábitos que irão mudar a realidade da saúde da sua pele e da sua rotina. 1 – Hidrate-se Beber água é muito importante para a saúde da sua pele. Nos dias atuais, em que a maioria trabalha em salas fechadas com ar condicionado o tempo todo, a pele resseca e a hidratação é deixada de lado. O mínimo de consumo de água por dia é de 2 litros. Então tenha sempre próximo a você uma garrafa para não esquecer de se hidratar. Não esqueça à Passar loção hidratante também é fundamental para manter a derme, primeira camada da pele, hidratada. 2 – Hábitos alimentares saudáveis Melhorar seus hábitos alimentares refletem diretamente na saúde e qualidade da sua…

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