Falar sobre beleza sempre nos faz destacar a importância do autocuidado. É um processo que ocorre de dentro pra fora. Quando estamos bem, deixamos tudo ao redor mais bonito. Porém, não se deve idealizar um padrão de perfeição que não existe. Em alguns momentos, vamos enfrentar problemas complicados e até questionar quem realmente somos. Devemos aprender a lidar com essas situações no dia a dia.
O grande desafio envolve acolher os dilemas e inquietações da rotina com a devida atenção que merecem. Muitas vezes, o que nos chateia pode parecer “besteira” e não damos importância. A falta de diálogo sobre o assunto faz com que ele vá crescendo e, de repente, assuma proporções insuportáveis. Desabafar com um amigo ou terapeuta faz muita diferença na superação do que está incomodando o nosso equilíbrio.
Outro grande equívoco (que vem perdendo força nos últimos anos) está na associação entre psicólogos, psiquiatras e neurologistas apenas em casos graves de distúrbios mentais. Não podemos aceitar qualquer forma de preconceito em relação a quem procura o auxílio desses profissionais. Pelo contrário, devemos estimular que a saúde mental seja um cuidado frequente na vida de todos, evitando complicações posteriores. Terapia em dia, amigas!
Aproveitamos o Setembro Amarelo, campanha mundial sobre a valorização da vida para reforçar o compromisso que temos com o seu bem-estar. Procure fazer pausas entre tarefas estressantes, tome um café, converse com as colegas de trabalho, reserve sempre um tempinho para o seu lazer. Isso tem a ver também com atividades físicas, práticas de relaxamento – sabe aquele skincare que renova a pele, o humor e a nossa vida por completo? Tão bom demonstrar esse carinho por nós mesmos.
Valorize o seu olhar em relação ao que faz você feliz. Cuide-se bem, mantendo uma postura equilibrada, saudável e consciente quanto aos seus limites. Faça pequenas gentilezas por si sempre que possível. A vida merece ser lindíssima.
