Quer aumentar sua imunidade? Veja os sucos que podem te ajudar nisso

Os sucos trazem muitos benefícios para a nossa imunidade. Os efeitos positivos estão relacionados a ação anti-inflamatória e antioxidante que os sucos oferecem ao nosso corpo.
Beber regularmente suco é uma forma de atingir as necessidades básicas nutricionais. De vários sabores, e muitos gostosos, a gente separou uma listinha pra você escolher o que você mais gosta! Vamos lá?
Suco de beterraba, maçã e gengibre
A beterraba é rica em óxido nítrico e vitaminas A, do complexo B e C. A maçã tem boas quantidades de fibras prebióticas, além de nutrientes como as vitaminas B1, B2, B3, fósforo e ferro.
O gengibre é uma raiz com ação anti-inflamatória. Com isso, essa composição cuida do intestino e das células do corpo, aumentando as defesas do organismo.
INGREDIENTES
1/2 beterraba;
3 maçãs;
1 pedaço de gengibre;
250 ml de água gelada.
MODO DE PREPARO
Realize o pré-preparo dos ingredientes retirando as cascas e cortando-os em pedaços menores;
Bata no liquidificador a beterraba, as maçãs, o gengibre e a água até obter a consistência desejada. 
 Suco de abacaxi com laranja

Esse suco é uma explosão de vitamina C. Esse nutriente atua como um antioxidante no organismo, protegendo as células de substâncias que possam danificá-las.
A vitamina C contribui para a defesa imunológica, apoia as funções celulares do sistema inato e adaptativo. Portanto, é super importante consumi-la, tá?
INGREDIENTES 
Suco de 1 laranja;
3 rodelas de abacaxi;
250 ml de água gelada.
MODO DE PREPARO
Prepare o suco de laranja e reserve-o;
Corte as rodelas de abacaxi;
Adicione tudo no liquidificador com água gelada e bata.
Suco de tomate com limão siciliano
O tomate tem alta concentração de vitamina C, o que ajuda a deixar o sistema imunológico fortalecido e o corpo protegido. Ele também contém licopeno, que é um tipo de pigmento antioxidante.
O limão está no grupo das frutas cítricas, e também tem grande quantidade de vitamina C. 
INGREDIENTES
3 tomates;
Suco de 1 limão siciliano;
Sal a gosto;
Pimenta-do-reino a gosto;
Cubos de gelo.
MODO DE PREPARO
Tire as cascas do tomate e corte-os em cubos;
Faça o suco do limão com o auxílio de um espremedor;
Liquidifique todos os ingredientes com gelo.
Já separou os ingredientes pra começar a fazer seu suco? Aproveite pra ler aqui sobre os alimentos que aumentam a imunidade!

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