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Dicas para se preparar para os exercícios físicos

Se você está buscando se exercitar mais e ter melhor qualidade de vida e alcançar seu bem-estar físico e mental, nós vamos te dar algumas dicas pra você se preparar. A atividade física traz muitos benefícios, mas antes você pode procurar um profissional pra te orientar e manter a constância nos treinos pra ver os resultados. Nada de exageros ou cobranças, ok? Vem ver as nossas dicas e aproveitar as vantagens que a atividade física dá pra mente e corpo. Não esqueça o protetor solar Se engana se você acha que o protetor solar é pra ser usado somente quando está ao ar livre ou nos dias em que o sol está mais forte. Em dias nublados ou frio, os raios UVA e UVB são emitidos pelo sol e, a longo prazo, prejudicam a pele sem proteção. Em ambientes fechados, o filtro solar também é importante, pois os raios solares…

Saiba como evitar erros na hora de se maquiar na academia

Se você gosta de ir pra academia logo cedinho, antes do trabalho, sabe que se arrumar no banheiro de lá não é o mesmo do que se maquiar em casa, né?  Além do tempo corrido, do espaço apertado e úmido, a sua pele ainda pode estar avermelhada por conta dos exercícios recém feitos  Então se você quer sair da academia com uma make impecável, vem ver essas diquinhas que separamos pra você! Passe o blush de leve  Como o ambiente do banheiro da academia é muito úmido, é provável que sua pele fique levemente molhada, então passe o pincel super de leve pra não correr o risco de manchar a pele.  Passe apenas uma suave camada e depois, ao longo do dia, você pode aplicar novamente e deixar mais marcado, caso prefira. Você pode usar o Trio Ultimate que além de blush, ainda é contorno e iluminador, tá bem? Se…

Leggings! Elas podem e devem ser usadas fora da academia

Limitar é perder significado! Por isso que as leggings ganharam espaço fora das academias. Legging é um modelo de calça justa, que nasceu no meio da moda fitness, mas ganhou as ruas e se adaptou para as diversas ocasiões. Com a composição certa, essas calças, que não precisam ser necessariamente ultra coladas no corpo, dão show em qualquer ambiente! Atenção! Leggings mais curtas achatam / Leggings mais compridas alongam O tecido é algo que deve ser avaliado com bastante cuidado. Opte pelos mais espessos, pois evita marcar as peças íntimas ou transparências indevidas. Elegância Para utilizar as leggings de forma mais clássica e tradicional, combine com blusas mais compridas de tecidos soltinhos. Estampas e cores Se a legging for estampada, dê preferência a peças lisas na parte de cima. Se a legging for lisa, você pode combinar com a blusa estampada ou lisa. Cintura Alta Sim! Ela possibilita que você…

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