autoestima

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Livros de beleza para quem é apaixonada por esse universo

 A internet é um mundo perfeito pra quem quer aprender novas técnicas, ter ideias, buscar referências e acessar todo tipo de informação, inclusive em nosso canal do YouTube e em nossas redes sociais. Mas se você é apaixonada pelos livros e pelo universo da beleza, é melhor mergulhar nas páginas de histórias, né? Então, separamos algumas sugestões de livros sobre beleza e maquiagem com dicas e segredos do mundo da make que a gente ama! 1 – Dia de beauté: Um guia de maquiagem para a vida real, Victoria Ceridono. Quase nada é tão divertido quanto maquiagem, né? A blogueira e editora de beleza da Vogue fala sobre o lema dela em seu livro. As páginas são cheias de fotos e ilustrações e promete ensinar tudo o que existe entre uma make basiquinha e uma make festa.  O tom divertido de Victoria e as dicas acessíveis, são de quem experimentou…

10 atitudes para aumentar a sua autoestima

A autoestima é uma avaliação que fazemos de nós mesmas a partir de emoções, ações, comportamentos ou outro tipo de conhecimento de si. A autoestima é fundamental para o seu bem-estar mental e físico, já que a aceitação de si mesmo se reflete em cada aspecto da vida. Na visão da psicanálise, a autoestima está relacionada diretamente ao desenvolvimento do ego. Freud utilizava a palavra alemã Selbstgefühl, especificando dois significados: consciência de uma pessoa a respeito de si mesma (sentimento de si), e vivência do próprio valor a respeito de um sistema de ideais (sentimento de estima de si). É este sentimento de estima de si que Freud descrevia como autoestima. Como melhorar a sua autoestima? As pessoas que possuem uma autoestima alta costumam ser mais fortes, resistir a diversas situações, pois acreditam mais em seu próprio potencial de ação. Mas como praticar uma boa autoestima? Vem ver as 10…

Dicas para manter o bem-estar na pandemia

Durante esses meses de pandemia vivemos com medo do contágio. Consumimos muitas notícias sobre o vírus, o isolamento social reformulou as relações pessoais, as medidas de seguranças e as perdas de pessoas próximas ou conhecidas aumentam os níveis de preocupações. Então essa experiência com a pandemia gera alguns fatores de risco para o bem-estar psicológico como ansiedade, estresse e transtorno obsessivo-compulsivo. Algumas medidas podem contribuir para a melhoria da saúde física e mental nessa fase de isolamento, como cuidar da alimentação e  praticar exercícios. Listamos algumas dessas medidas que podem te ajudar: Tenha uma rotina Tenha horários preestabelecidos para comer, trabalhar, estudar e as demais atividades, pois o seu cérebro se organiza e evita o estresse ou a ansiedade que podem ser desencadeadas nesse período. Então, programe o seu despertador e crie a sua rotina. Cuide bem do seu sono Manter essa rotina também é importante para a qualidade do…

Cuidados com a saúde mental da mulher

Falar da saúde feminina vai muito além da prevenção ao câncer de mama ou colo de útero. Desde sempre a mulher tem uma multiplicidade de papéis na sociedade.  A saúde mental da mulher é um tema cada vez mais discutido e precisa ser abordado com seriedade. Ter conhecimento sobre quais são os cuidados essenciais com a saúde garantem longevidade, além de uma qualidade de vida melhor.  É relevante destacar também que as mulheres sofrem diversas mudanças físicas e hormonais durante toda a vida e que sabe lidar com essas transformações pode garantir bem-estar em todas as faixas etárias delas. Quer entender melhor do que se trata o assunto e quais os fatores agravantes dos transtornos mentais? Veja abaixo: Jornada repetitiva e inacabada das atividades realizadas, como trabalho, casa e família; A falta de lazer e descanso; A falta de autonomia econômica; Repressão sexual e/ou submissão ao domínio do marido; O…

Não tem problema em pedir ajuda

O amor realmente pode salvar, e esse mês nos lembra o quanto isso importa. O cuidado! Seja com a sua saúde mental, seja com o próximo. Esse mês é dedicado ao Setembro Amarelo e nós precisamos compartilhar muito amor com todos ao nosso redor.  E nós estamos aqui para te dizer que você não está sozinho, que você importa, e que o que você tem dentro de si pode ser dividido, pois muitas vezes, dividir o mundo que você carrega, ajuda tudo a ficar mais leve. Então hoje a gente vai te ajudar a ficar mais leve e a melhorar seus dias com algumas dicas. Como podemos lidar com a ansiedade? – Exercícios físicos – Exercícios respiratórios – Tratamento psicológico combinado – Boa alimentação – Meditação Como reduzir o sintomas da depressão? – Meditação/Yoga – Exercícios físicos – Tratamento psicológico combinado – Atividades sociais saudáveis – Procurar ajuda Como aumentar…

Serum Plus – Cílios e sobrancelhas saudáveis sem quedas

Crescimento, fortalecimento e hidratação dos fios em um tratamento ao alcance das suas mãos. Um produto revolucionário feito com alta tecnologia e ativos naturais que agem na pele por até 24 horas! O Serum Plus foi desenvolvido pensando em você e na sua autoestima. Nada mais de sobrancelhas com queda de pelos e falhas. Nem cílios fracos e sem brilho. Utilizando o Serum Plus duas vezes ao dia, a cada 12 horas, você consegue a restauração das suas sobrancelhas e o volume nos seus cílios. Conheça o resultado de quem fez o tratamento, como a Rúbia e a Ana Paula .

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