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Produtos que ajudam a aliviar a ansiedade

Esse ano muitas pessoas sofreram com medo, apreensão e desconforto devido a pandemia e esses sintomas caracterizam quadros de ansiedade. Segundo estimativas divulgadas em pelo Organização Mundial da Saúde, só no Brasil a condição atinge cerca de 18,6 milhões de pessoas – aproximadamente 9% da população. Mas o que se pode fazer para melhorar essa condição que afeta milhares de pessoas no mundo todo? Em primeiro lugar: procurar um acompanhamento profissional. No dia a dia, algumas opções mais práticas também podem ajudar. Eles podem ajudar a promover bem-estar e extravasar as sensações vividas em momentos de ansiedade. Confira: Bolinhas antiestresse Como forma de aliviar a inquietação é comum buscar alívio a partir do tato em objetos como bolinhas para estresse. Podem ser usados por crianças e por adultos com o intuito de lidar melhor com aflições emocionais.  Livros de colorir Os livros de colorir ganharam bastante destaque como passatempo para…

Práticas essenciais para o seu bem-estar

A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera a saúde como um estado completo de bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de enfermidades. Para estarmos bem, nós precisamos cuidar de todas as esferas de nossa vida e realizar as práticas de bem-estar. Cuidar do nosso corpo e das nossas emoções em todos os ambientes em que somos afetados, como família, trabalho, amizade, relacionamento … Cultivar o equilíbrio em todos como ramificações da vida em meios de práticas constantes é o que deixa nossa mente saudável. Se libertar de fr perdidas, culpas, desentendimentos e outras emoções nocivas é um caminho longo, mas pode começar com algumas tarefas interiores, como as quais vamos abordar abaixo: 1 – Acalme a sua mente O primeiro passo para o seu bem-estar é parar e diminuir o ritmo por alguns minutinhos. Pare, respire e crie mais intimidade com você mesmo e com sua…

Dicas de bem-estar e saúde

O que mais procuramos na nossa vida, no nosso dia a dia? Saúde, bem-estar, qualidade de vida? Sem eles não somos nada e são essenciais para manter nossa vida em equilíbrio e harmonia. Assegurar uma vida saudável e promover o bem-estar para todos, em todas as idades. E o que pode nos proporcionar bem estar? Em primeiro lugar, ter saúde plena: a saúde nos dá alegria de viver! Se você deseja ter um dia mais feliz, com aquela agradável sensação de bem-estar, veja algumas dicas: Comece bem o dia – Ainda deitada, você pode fazer um alongamento completo – Agradecer por todas as coisas boas que lhe acontecem – Tomar um copo d’água antes da primeira refeição – Cuidado com o tipo de informação que você consome de manhã Cuide da alimentação – Reduza os alimentos industrializados – Beba muita água – Consuma mais alimentos naturais Movimente-se – Faça exercícios regularmente…

Não tem problema em pedir ajuda

O amor realmente pode salvar, e esse mês nos lembra o quanto isso importa. O cuidado! Seja com a sua saúde mental, seja com o próximo. Esse mês é dedicado ao Setembro Amarelo e nós precisamos compartilhar muito amor com todos ao nosso redor.  E nós estamos aqui para te dizer que você não está sozinho, que você importa, e que o que você tem dentro de si pode ser dividido, pois muitas vezes, dividir o mundo que você carrega, ajuda tudo a ficar mais leve. Então hoje a gente vai te ajudar a ficar mais leve e a melhorar seus dias com algumas dicas. Como podemos lidar com a ansiedade? – Exercícios físicos – Exercícios respiratórios – Tratamento psicológico combinado – Boa alimentação – Meditação Como reduzir o sintomas da depressão? – Meditação/Yoga – Exercícios físicos – Tratamento psicológico combinado – Atividades sociais saudáveis – Procurar ajuda Como aumentar…

Máscara facial caseira para fazer hoje mesmo

Nessa quarentena tivemos mais tempo de olhar pra gente, mais tempo de testar uma receita nova e de cuidar mais da nossa beleza e colocar o skincare em dia. Muitos fatores são responsáveis por mudanças em nossa pele, como alimentação, distúrbios hormonais, temperatura do ambiente etc. Então, que tal amenizar esses efeitos com uma boa máscara facial? Criar a sua própria máscara facial pode ser uma boa saída para alternativas naturais e práticas para você fazer em casa. Vem ver as dicas das melhores receitas para o seu tipo de pele. Máscara facial esfoliante É feita com café e mel e tem ação esfoliante, além de hidratar a pele e fechar os poros. O café é rico em vitamina B, que ajuda a manter a pele com sensação de frescor. Além disso, age como protetor da pele, estimula a produção de colágeno e elastina. Já o mel, é rico em…

Voltamos para #CuidarBem de você

Quem também já estava com saudades de fazer as sobrancelhas? Todas nós, é claro!  A boa notícia é que nós da Sobrancelhas Design estamos de volta para #CuidarBem das suas sobrancelhas com toda a segurança, higiene e o carinho que você já conhece! Por isso, enquanto a saudade apertava o peito, não paramos de trabalhar e preparamos cada uma das nossas lojas para você se sentir bem e acolhida, como se estivesse em casa.  Sobrancelhas perfeitas? É pra já! https://www.youtube.com/watch?v=ZCC7qZQ8xMU&feature=youtu.be Esterilizamos totalmente as lojas  Disso você já sabe: sempre seguimos rigorosos padrões de higiene e esterilização dos ambientes da loja. E, em tempos de coronavírus, intensificamos ainda mais a limpeza dos ambientes, esterilizando, inclusive, materiais como telefone, teclados, computadores, cada cantinho para te receber bem, preservando a saúde de todos. Criamos uma agenda reduzida             A gente sabe que #CuidarBem de você é #CuidarBem de todos. Por isso, criamos uma agenda reduzida para evitar…

8 passos para ter uma pele perfeita

Muitas mulheres sonham com uma pele de princesa, de pêssego. Uma pele bem cuidada chama atenção, além de ser sinônimo de saúde e beleza. na Coreia, por exemplo, as mães ensinam as filhas a cuidarem da pele desde cedo e usar produtos específicos para conseguirem uma pele bonita.  Vem ver nossas dicas de cuidados com a pele para você incluir na sua rotina. 1 – Remover a maquiagem dos olhos Em hipótese alguma durma com a maquiagem, principalmente na área dos olhos. O primeiro passo é remover toda a maquiagem do rosto. Para isso, você pode usar a água micelar que tem funcionalidade demaquilante e é sem álcool. 2 – Limpeza dupla O objetivo da limpeza dupla não é apenas remover a maquiagem do rosto, mas também toda a poluição e sujeira que entrou em contato com o seu rosto durante o dia. A água micelar tem também a funcionalidade …

A arte de estar bem consigo mesmo

Nesse momento de quarentena, certamente algumas pessoas têm momentos difíceis, ansiedade, angústia e stress. Diante da situação, temos que lidar com os pensamentos negativos, problemas pessoais e até mesmo no trabalho. Tudo isso pode contribuir para um mal-estar, mas é preciso procurar formas para se sentir melhor consigo mesmo, restabelecendo um equilíbrio emocional. Aqui vai algumas dicas para ajudar a melhorar os seus dias que não estão dos melhores Continue a caminhar: não deixe que as mudanças da vida te deixem para baixo. Os dias não muito bons passam e você pode ganhar mais clareza e motivação para caminhar em uma direção positiva Fique de bem com a vida: concentre-se em novas oportunidades, em outras direções e olhe para o mundo com novas perspectivas.  Observe seus pensamentos: aprenda a ignorar os pensamentos negativos e mova-se para uma direção positiva. Crie pensamentos construtivos e capacitadores. Lide com seus medos: superar o…

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