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Saiba quais são os alimentos que dão mais disposição no seu dia a dia? Vem conferir

A partir do momento que você decide melhorar o seu estilo de vida, sua alimentação, toda sua rotina fica melhor. Além de melhorar o humor, melhora a aparência da pele e ajuda você a ter mais disposição no dia a dia. Aposte em alimentos e nutrientes para deixar o sedentarismo de lado e ter uma rotina cheia de energia. Listamos aqui 4 alimentos e os benefícios deles para o seu dia a dia. Vale a pena investir! Açaí O açaí é uma fonte rica de energia. Já experimentou tomar um copo da polpa da fruta antes de ir treinar? O açaí ganha pontinhos extras por conter um baixo índice glicêmico, o que impede que toda energia vire gordura corporal. O alimento também é cheio de gorduras boas, vitaminas e minerais que estimulam o metabolismo. Mas deve ser consumido com moderação, de preferência antes do exercício físico. Chocolate meio amargo Quem…

Você sabe quais são os benefícios da Yoga?

A yoga é originária da Índia e surgiu com o movimento de contra cultura Tantrismo se opondo a era Védica, que pregava o conservadorismo da yoga, onde apenas homens de castas altas poderiam praticá-la. Hoje em dia há diversas vertentes da prática e todas elas possuem diversos benefícios pra mente e pro corpo. Saiba agora os motivos pelos quais você precisa começar a praticar yoga já! Consciência corporal e mergulho em si mesmo O corpo e a mente estão interligados, então quando o corpo não estiver bem a mente vai gritar e vice e versa. A yoga faz você relaxar totalmente através da respiração, onde você fica presente em si mesmo e faz um autoconhecimento, o que ajuda a reduzir o estresse, ansiedade e a insônia.  Te ajuda a lidar com situações de estresse Em situações de ansiedade, nosso corpo produz mais cortisol, a enzima do estresse,  e nosso corpo…

Como permanecer com as sobrancelhas perfeitas praticando atividade física

Os exercícios físicos trazem diversos benefícios pro nosso corpo e nossa mente. E alguns exercícios, como o HIIT ou aeróbica, são tão intensos, que não conseguimos cuidar dos cabelos, quem dirá do nosso rosto, não é mesmo?  A rotina nos faz sair do trabalho e ir direto pra academia ou, do contrário e devidamente prontas. Podemos prender o cabelo, mas as sobrancelhas não temos como esconder. O que podemos fazer nesse caso? Pra que os pelinhos não saiam do lugar, você pode fixá-los e hidratá-los, usando o Brow Fixing Gel. Caso você precise também disfarçar as falhas das sobrancelhas, use o corretivo em gel, pois é resistente à água e ao suor, tem longa duração e fixação, proporcionando sobrancelhas marcantes e sem falhas por muito mais tempo. Você também pode optar pelo Wonder Brow que fixa, preenche e tonaliza, promovendo um efeito natural de sobrancelhas cheias ou o corretivo líquido…

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