meditação

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Produtos que ajudam a aliviar a ansiedade

Esse ano muitas pessoas sofreram com medo, apreensão e desconforto devido a pandemia e esses sintomas caracterizam quadros de ansiedade. Segundo estimativas divulgadas em pelo Organização Mundial da Saúde, só no Brasil a condição atinge cerca de 18,6 milhões de pessoas – aproximadamente 9% da população. Mas o que se pode fazer para melhorar essa condição que afeta milhares de pessoas no mundo todo? Em primeiro lugar: procurar um acompanhamento profissional. No dia a dia, algumas opções mais práticas também podem ajudar. Eles podem ajudar a promover bem-estar e extravasar as sensações vividas em momentos de ansiedade. Confira: Bolinhas antiestresse Como forma de aliviar a inquietação é comum buscar alívio a partir do tato em objetos como bolinhas para estresse. Podem ser usados por crianças e por adultos com o intuito de lidar melhor com aflições emocionais.  Livros de colorir Os livros de colorir ganharam bastante destaque como passatempo para…

Dicas de como aproveitar o tempo em casa

Devido o cenário mundial que nos encontramos, que tal aproveitarmos o tempo em casa para fazermos algumas coisas interessantes? Você pode treinar aquele delineado gatinho que você tanto quis fazer. É uma boa hora para praticá-lo! Pode também aprender a fazer vários looks de maquiagem, seja ela básica ou colorida. Organize também sua nécessaire, limpe os seus pincéis e aproveite para ver a validade de todos os produtos. Que tal fazer várias selfies e compartilhar com as amigas? Aproveita o momento online e faz aquela vídeo chamada, um chá da tarde ou uns drinks virtual. Para descansar a mente e o corpo, você pode ler aquele livro que você tanto queria, atualizar a sua playlist de música, colocar séries e filmes em dia, procurar ler sempre boas notícias e brincar com o seu bichinho de estimação 😉 Que tal aproveitar o tempo para ter novos experimentos? Se joga na meditação…

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