piscina

2 Posts Back Home

Você sabe quanto e como usar o protetor solar?

Que o protetor solar é indispensável em qualquer estação do ano, a gente já sabe. No verão, o uso se torna ainda mais necessário. Mas pra isso, você deve usá-lo de forma correta, quantidade ideal, reaplicar com frequência e optar pela versão que mais se adeque ao seu tipo de pele. Aplique o protetor solar 20 minutinhos antes de se expor ao sol e reaplique a cada duas horas, no máximo. Vem saber tudinho, que a gente te conta! Quantidade de protetor solar A quantidade faz toda a diferença na garantia da proteção. Caso você passe pouco, o fator de proteção cai devido a baixa cobertura. A regra é simples: uma colher de chá para rosto, cabeça e pescoço. E a mesma quantidade para braços e antebraços. para o tronco, frente e verso, use duas colheres de chá de protetor solar. O mesmo vale para as pernas. O protetor solar…

Como manter o cabelo bem cuidado durante a atividade física

Não importa qual a atividade física que você pratica, com certeza você já sentiu algum incômodo com relação aos cabelos durante a prática dos exercícios. Manter as madeixas bem cuidadas e saudáveis quando se pratica atividades físicas com frequência pode ser um desafio. Mas com algumas dicas e cuidados básicos, seu cabelo vai estar sempre bonito e bem tratado! Antes do exercício O maior vilão dos cabelos de quem pratica atividade física é o suor. Composto basicamente por água, sais minerais e cloreto de sódio (sal), o suor pode ressecar os fios e torná-los opacos e sem brilho, além de aumentar a queda de cabelo. Para evitar esses problemas, é importante mantê-los sempre bem presos durante os exercícios. Um rabo de cavalo, uma trança bem firme ou um coque apertado podem ajudar. Além disso, é interessante também usar uma faixa de tecido absorvente para prender a franja e as laterais,…

Navigate