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Quer melhorar a qualidade da sua vida? Veja aqui algumas dicas práticas

As dicas de hoje são pra melhorar a qualidade da sua vida. Quem aqui não quer uma vida com mais qualidade e saúde, né verdade? Todas as dicas, se levadas a sério, podem transformar a sua vida, seus hábitos, seu corpo e sua saúde. Vem conferir! O melhor remédio é o sono Uma boa noite de sono bem dormida é reparadora. Repare se o seu sono está regular, se não há interrupções, se você acorda descansado. O sono é o principal momento do dia de reparação, regeneração e recuperação do corpo e não deve, de forma alguma, estar desequilibrado. Esse é o ponto mais importante, certo? Alimentação Procure equilibrar os nutrientes e ter uma alimentação balanceada com proteínas, carboidratos e gorduras. Algumas individualidades devem ser analisadas por um nutricionista, mas, sem dúvida alguma, o exagero na ingestão de carboidratos é um hábito que poderá lhe trazer malefícios e doenças no…

Truques que aliviam a aparência das olheiras

Dorme tarde, acorda cedo, trabalha o dia inteiro, sai no fim de semana, descansa pouco… A vida é uma correria, não é mesmo? E junto com toda essa agitação do dia a dia, vem os sinais do cansaço. E quem são as primeiras a dar o ar da graça (ou não!) no seu rosto. Sim! Elas! As temidas olheiras. Selecionamos nove dicas de como aliviar os aspectos das olheiras. Confira! Água fria Como uma das causas das olheiras é a dilatação dos vasos sanguíneos abaixo dos olhos, aplicar compressas de água fria é um ótimo tratamento caseiro para tratá-las. A água fria provoca vasoconstrição, que é a diminuição dos vasos, e melhora o aspecto local. Camomila Aplicar sachês gelados de chá e camomila nos olhos tem um efeito semelhante às compressas de água fria. No entanto, esse tratamento traz um plus especial: a camomila tem flavonoides que contribuem para uma…

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