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Quer melhorar a qualidade da sua vida? Veja aqui algumas dicas práticas

As dicas de hoje são pra melhorar a qualidade da sua vida. Quem aqui não quer uma vida com mais qualidade e saúde, né verdade? Todas as dicas, se levadas a sério, podem transformar a sua vida, seus hábitos, seu corpo e sua saúde. Vem conferir! O melhor remédio é o sono Uma boa noite de sono bem dormida é reparadora. Repare se o seu sono está regular, se não há interrupções, se você acorda descansado. O sono é o principal momento do dia de reparação, regeneração e recuperação do corpo e não deve, de forma alguma, estar desequilibrado. Esse é o ponto mais importante, certo? Alimentação Procure equilibrar os nutrientes e ter uma alimentação balanceada com proteínas, carboidratos e gorduras. Algumas individualidades devem ser analisadas por um nutricionista, mas, sem dúvida alguma, o exagero na ingestão de carboidratos é um hábito que poderá lhe trazer malefícios e doenças no…

Não tem problema em pedir ajuda

O amor realmente pode salvar, e esse mês nos lembra o quanto isso importa. O cuidado! Seja com a sua saúde mental, seja com o próximo. Esse mês é dedicado ao Setembro Amarelo e nós precisamos compartilhar muito amor com todos ao nosso redor.  E nós estamos aqui para te dizer que você não está sozinho, que você importa, e que o que você tem dentro de si pode ser dividido, pois muitas vezes, dividir o mundo que você carrega, ajuda tudo a ficar mais leve. Então hoje a gente vai te ajudar a ficar mais leve e a melhorar seus dias com algumas dicas. Como podemos lidar com a ansiedade? – Exercícios físicos – Exercícios respiratórios – Tratamento psicológico combinado – Boa alimentação – Meditação Como reduzir o sintomas da depressão? – Meditação/Yoga – Exercícios físicos – Tratamento psicológico combinado – Atividades sociais saudáveis – Procurar ajuda Como aumentar…

Outubro Rosa – Grupo SD lança “Se Toque”, campanha de conscientização sobre o câncer de mama

Visando alertar sobre a importância do combate ao câncer de mama que atinge centenas de milhares de mulheres pelo mundo, o Grupo SD idealizou a campanha “Se Toque”. O trabalho de conscientização realizado pela instituição teve início em 2016 e a cada ano amplia seu alcance. Um pouco da história O Outubro Rosa surgiu em 1997 nos Estados Unidos e foi ganhando o mundo. O símbolo da campanha é um laço rosa, que foi feito, inicialmente, por uma fundação no Texas. Os laços também se popularizaram e a cor rosa, nesse mês, além do enfeite, colore vários símbolos de poder pelo mundo para não deixar esquecer um tema tão relevante para a sociedade. O Grupo SD apoia a causa e, durante esse mês em nossos canais de comunicação, vamos ter dicas e a opinião de especialistas sobre o tema! Previna-se! Faça o autoexame.

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